デスクワークの人はEDの危険性大

近年の働き方としてデスクワークが増えましたが、このデスクワークが実はED（勃起不全）ともとても関係しています。

座ったまま同じ姿勢で長時間いると、男性器が圧迫された状態になるんですね。陰部神経が圧迫され続けることで血流障害が起こり、EDへとつながってしまいます。

でも、仕事なんだからしょうがないじゃんって思いますよね。
実際問題、デスクワークを避け続けることは現代社会において不可能に思います。

だからこそ、日ごろの意識が大切になってきます。
EDになりたくない人、もうすでになっているかもしれない人は、日常生活で気をつけられることがあるので是非実践してみてください(^^)/

●デスクワークの姿勢を見直す
長時間座っているとからだを楽にしようと無意識に背中が曲がったり首が前に出てきてしまったりするので、意識して姿勢を正して座ります。

●１時間に1回は立って数分間歩き回る
忙しいかもしれませんが、1時間に1回はトイレに立つ。エレベーターではなく階段を使う。など座りっぱなしにならないよう意識してみてください。

●運動をする
少しスピードをあげたウォーキングや筋肉トレーニングが○。とくに下半身を鍛えるのが効果的です。




どれもちょっとした意識でできることばかり(^^)
できれば生涯現役をめざしたいですよね☆
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