この気温と湿度でむくみ、疲れ溜まっていませんか？

最近のこの湿度と猛暑・・・ついていけてますか？
私もむくみがすごくて体が重いです(>_<)
やられてます(T_T)

東洋医学的には、「湿邪（しつじゃ）」と言って、体内に余分な水分が溜まり、体調を悪化させる状態をいいます。
症状は、だるさ、眠気、体の重さ、むくみ、食欲不振、消化不良、下痢、便秘、関節の痛み、頭痛、めまい、手足の冷えなど。

冷たい飲み物や食べ物を食べたり、運動不足や睡眠不足も湿邪を悪化させる原因になるので、温かいものを摂ったり、利尿作用のある食材（キュウリ、スイカ、トウモロコシなど）を摂ったり、適度な運動をして血流をよくしたり、マッサージをしたりしてくださいね。
内側からの巡りや整えが必要です☆
自分でできない方はベルヴィーに来てくださいね☆