生理をピタッと終わらせたくない？

生理って少し憂鬱になる人が多いと思いますが、スッキリ終わらないことにまた
モヤモヤしてしまったりしませんか？

だらだらいつまでも終わらないことが本当にストレス！


でも大丈夫！
生理をピタッと終わらせることができるようになります(^^)

そのコツをご紹介しますね☆


それは、排卵日から生理前にかけて身体を冷やさないこと！


生理は1ヶ月あなたが過ごした結果で変わります。
冷えはほんとに大敵！


なので、
●必ず湯船に浸かってあたたまる
●軽いストレッチや筋トレをする
●和食中心の食事を心がける
●冷たい飲み物や食べ物は控えて暖かい飲み物を


どれも難しくない、できそうなことばかりなので、ぜひ試してみてくださいね(^^)


生理中は無理をしないで自分を労る時間にしましょう(^^)