生理が正常じゃない！？どうしたらいいの？

昨日の経血チェック項目で一つでも当てはまった方は日常生活を見直す必要があります。



特に生理の2週間前は、
●22時には寝る
●目を使いすぎない
●寝る直前まで携帯を見ない
●乳製品を控える
●リラックスする



これを心がけてください。
この期間をどう過ごすかによって、次の生理が変わります。


生理痛がある方や夜用のナプキンが1時間でいっぱいになっちゃうという方は是非生活を見直してみてください(^^)