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マヌカハニー生活始めてみました
2021/01/11

皆さん、マヌカハニーって知っていますか?
最近注目されていて、のど飴もありますよね。
マヌカハニーとは、主にニュージーランドに生えている「マヌカ」の木に咲く花の蜜から作られたはちみつのことです。
そして、はちみつが採れるのは1年間で花が咲く約4週間だけであるといわれていて、とても貴重で、抗菌・殺菌作用が非常に高い、栄養に優れた食品なので“スーパーフード”ともいわれています。

【マヌカハニーの効果・効能】
〇ピロリ菌の抑制と殺菌
〇「大腸菌」「サルモネラ菌」「腸球菌」などの悪性菌を殺菌・抗菌
〇便秘の解消・免疫力アップ
〇虫歯や歯周病を予防・口内炎を改善
〇風邪・インフルエンザの予防
〇花粉症の症状を軽減
〇炎症を和らげる効果(のどの痛みや鼻づまりも改善、火傷、外傷にも効く)
〇睡眠の質を上げる
〇リラックス効果
〇心疾患、脳卒中、2型糖尿病の予防

マヌカハニーは、食事前や就寝前など、「空腹時」に食べるのが一番効果的で、スプーン1杯分を1日に2~3回に分けてとります。
口に含んだマヌカハニーをゆっくりと舐めるように味わい、喉や口内に残っているマヌカハニーが洗い流されないように約30分間は水分を取らないようにするといいそうです。
就寝前にとった場合は歯磨きなしで寝ていいそうですよ!(虫歯や歯周病予防の効果もあるため)

マヌカハニーには、商品の品質を示すためにさまざまな表記があって、「UMF」または「MGO」という表記があるんですけど、これは抗菌作用(殺菌力の強さ)を示すものです。
MF、MGOは同じマヌカハニーの中でも差があり、それぞれ数値が大きいほど抗菌作用が強い(=グレードが高い)ってことになります。

UFM:5+~10+       MGO:83+~263+   …手軽な栄養補給
UFM:10+~15+     MGO:263+~514+ …健康維持
UFM:15+~18+     MGO:514+~829+ …ウイルス予防・対策
UFM:18+~25+     MGO:829+~1200+   …感染症発症時

私が購入したのはUFM10、MGO263です。
マヌカハニーは今の時期にぴったりのスーパーフードですよね!
舐めていると、ほんとに喉に効く~!っていうかんじがします。
今年の冬はマヌカハニーで風邪予防します!(*^▽^*)

 

 

 

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